ケース

スチームケース

【入荷予約】 ルクエスチームケースで野菜たっぷりレシピ

商品副データレンジでチン！するだけLady bird Shogakukan jitsuyo s金丸絵里加小学館この著者の新着メールを登録する発行年月：2010年03月予約締切日：2010年03月29日登録情報サイズ：ムックその他ページ数：95pISBN:9784091022486※次回発送は4月10日頃予定です。■本書の特徴『日経トレンディ』の2009年ヒット商品ランキングで12位になった話題の電子レンジ用品「ルクエスチームケース」を使った公式レシピ集。メインになるおかずから、野菜不足解消のための野菜たっぷりメニュー、野菜をつかったおやつまで、手間なく気軽に蒸し野菜料理が楽しめる、健康志向の一冊です。（1）　健康です！それぞれのレシピごとに、1日にとりたい野菜量（成人一人あたり一日350g以上）や一食あたりのカロリーを提示しています。ルクエスチームケースは蒸し野菜料理に威力を発揮するので、ほとんどがノンオイルでヘルシー！（2）　簡単です！調理時間5?15分のスピードクッキング。調理のポイント写真も多数。電子レンジのワット数（500W、600W）別の加熱時間も表示しました。（3）　便利です！野菜の味をひきたてるソース＆ソルトと、マリネ・ピクルス・ナムルなどをコラムで紹介。食材別さくいんもついています。■目次第1章：1日の1/2量の野菜たっぷり蒸しメニュー第2章：野菜たっぷりメインおかず　　I　1日に必要な野菜1/3量入りおかず　　II　ビューティー＆ヘルシーおかず第3章：油いらずでカロリーダウン!　蒸すだけの定番おかず第4章：からだにやさしい！　野菜のおやつこの商品の関連ジャンルです。本 > 美容・暮らし・健康・料理> 料理> 和食・おかず